Последовательность упражнений, которые помогут научить вашего ребенка плавать. Рекомендуется для деток от 6 лет. Каждое нужно делать около 10 раз, а затем переходить к следующему. Для начала научим ребенка держаться на воде:
- В неглубокой части бассейна или моря ребенок руками опирается в дно, лицо опускает в воду, шея расслаблена.
- Продолжать делать то же самое, но теперь поднимая одну руку
- Убрать одну руку, затем вторую.
Когда ребенок научится лежать в воде без обеих рук, можно переходить к технике плаванья:
- Повторяем те же действия, спокойно, без рывков выпрямляем руки вперед
- Немного отойти назад, оттолкнуться ногами и проскользить по воде вперед с вытянутыми руками.
- Продолжаем делать все вышеперечисленное и подключаем ноги, медленно и мягко бултыхаем ими по воде.
- Работаем ногами и руками, можно по-собачьи. Цель – не заводить руки за тело, поднять голову и держаться на поверхности.
- Делаем всё то же самое, но дополнительно поднимаем голову на пару секунд, пока без вдоха
- Делаем то же самое, но при этом добавляя вдох ртом.
Проделав все упражнения, ваш ребенок научиться плавать. Теперь можно смело отправлять ребенка в детский лагерь в Крыму у моря «Кипарис». За детьми у воды всегда следят спасатели и вожатые.
Добавить комментарий